تشک شما مانند هر وسیله دیگر طول عمر مشخصی دارد و حتی اگر شما به بهترین شکل هم از آن مراقبت کنید پس از آن دوره و با گذشت زمان، کیفیت و کارایی اولیه خود را از دست میدهد و در نهایت نیاز به تعویض دارد.
خواب خوب شبانه برای سلامت جسمی و روحی شما ضروری است و یک تشک مناسب با سطح راحت و حمایت کننده به شما کمک میکند سریعتر بخوابید و اختلالات خواب کمتری را هم تجربه کنید. همچنین با فراهم کردن پشتیبانی لازم برای استراحت و تجدید قوای بدن منجر به بهبود سلامت جسم و روان، عملکرد شناختی بهتر و پیشگیری از بسیاری بیماریها میشود.
پس با عوض کردن به موقع آن و سرمایه گذاری در یک تشک جدید به طور قابل توجهی کیفیت خوابتان را بهبود میبخشد و باعث افزایش سطح انرژی، خلق و خوی بهتر شده و به حفظ تندرستی شما کمک میکند.
قبل از خرید یک تشک جدید، ممکن است برایتان سوال شود اصلا چرا باید آن را عوض کنم؟ چه علائمی نشان دهنده این است که عمر مفید تشک من تمام شده و زمان تعویض آن و خرید یک تشک جدید است؟
در این مقاله به همه این سوالات شما پاسخ میدهیم و با معرفی نشانههای زمان تعویض تشک و توضیح کامل درباره هر علامت به شما کمک کنیم خوابی آرام همراه با شادابی و نشاط روزانه را تجربه کنید و همیشه سالم و تندرست بمانید.
با تشک کهنه چه کنیم؟
بیشتر افراد زمانی اقدام به تعویض تشک خود میکنند که با ناراحتی و درد مفاصل بهویژه کمر درد از خواب بیدار میشوند. درست است که این مورد به تنهایی یک اخطار مهم برای عوض کردن و خرید تشک جدید است؛ اما دلایل دیگری هم وجود دارد که توجه به آنها هم اهمیت بسیاری دارد.
کاهش کیفیت تشک یک روند تدریجی است و تعیین زمان دقیق برای تعویض هر کدام دشوار است. با این حال تعدادی علائم و نشانه هستند که با توجه کردن به آنها میتوانید تشخیص دهید تشک شما دیگر پشتیبانی مورد نیاز را در اختیار شما قرار نمیدهد و وقت آن است به فکر خرید تشک دیگری باشید.
مهمترین علائمی که هشدار میدهد تشک شما قدیمی یا فرسوده شده و زمان تعویض آن رسیده است شامل موارد زیر میباشد و به محض مشاهده یا تجربه یک یا چند مورد از آنها در سریعترین زمان ممکن برای عوض کردن آن اقدام کنید.
توجه داشته باشید این یک راهنمای کلی است و ممکن است موارد دیگری را نیز شامل شود. به طور کلی هرگاه احساس کردید تشک قبلی شما عملکرد خود را از دست داده است برای تجربه خواب بهتر و حفظ سلامتتان بهتر است برای آن به فکر جایگزین مناسبی باشید.
تغییر شرایط فیزیکی بدن
اولین دلیل برای عوض کردن تشک تغییرات مربوط به شرایط فیزیکی بدن شماست که به احتمال زیاد نسبت به زمانی که تشک قبلی را خریدهاید، شرایط بدنی شما فرق کرده است.
اگر اخیرا افزایش یا کاهش وزن داشتهاید و یا قدتان بلند شده و احساس میکنید فضای تشک کافی نیست و راحتی گذشته را ندارد و با اینکه شاید هنوز هم با کیفیت باشد برای شخص شما قابل استفاده نیست و نیاز به تعویض دارد.
عوض شدن سبک زندگی
مواردی مانند ازدواج، نقل مکان به خانه بزرگتر و بارداری شیوه زندگی را تغییر میدهد و شما را وادار میکند تصمیم به خرید تشک جدیدی بگیرید که با سبک زندگیتان سازگار و هماهنگ باشد.
اگر از یک تشک به طور مشترک استفاده میکنید، مطمئن شوید استحکام، راحتی و حمایت مطلوب را دارد و به طور کامل از ترجیحات فردی خواب و نیازهای بدنی هر دوی شما پشتیبانی میکند.
بیدار شدن با درد و ناراحتی
اگر صبحها با احساس گرفتگی در عضلات و ماهیچهها یا درد در قسمتهای کمر، گردن و شانه از خواب بیدار میشوید و یا با وجود ساعتها خوابیدن، هنوز هم احساس خستگی و بی حال میکنید، همگی نشانههایی هستند که تشک شما کهنه شده است و زمان تعویض آن است.
یک تشک فرسوده شده توانایی لازم برای حمایت مطلوب اندامها و تنظیم صحیح ستون فقرات را ندارد و با فشار زیادی که به بدن شما وارد میکند، باعث دردهای مفصلی و عضلانی، انحراف مهرههای کمر، بیحسی دست و پا و … میشود و این یکی از دلایل عمده بدن درد شما بعد از بیدار شدن است.
خوابیدن روی تشک کهنه و بیتوجهی به این مشکلات و دردها، در بلند مدت سلامتی جسمی شما را در معرض خطرات بسیار جدی قرار میدهد. پس با تعویض به موقع آن سالم ماندن را در اولویت قرار دهید و بیماری را از خودتان دور کنید.
برای پیشگیری و بهبود مشکلات ارتوپدی و خواب بدون درد و ناراحتی میتوانید از تشکهای طبی و یا هوشمند استفاده کنید زیرا منحصرا برای شرایط خاص سلامتی طراحی و تولید میشوند و با عملکرد عالی در کاهش فشار روی مفاصل، تا حد زیادی از دردهای بدن جلوگیری میکند.
آلرژی، حساسیت پوستی یا مشکلات تنفسی
تشکی که از عمر آن سالها میگذرد شاید هنوز قادر باشد به لحاظ فیزیکی نیازهای خواب شما را تامین کند اما میتواند مشکلات دیگری برای سلامتی شما بهوجود آورد.
تشک شما به دلیل تماس زیاد با بدن و پوستتان، محل تجمع سلولهای مرده پوست، عرق بدن، انواع آلودگیها، کنههای گرد و غبار و کپکها است و باعث ایجاد انواع آلرژی و حساسیتهای تنفسی و پوستی میشود.
پس اگر به تازگی دچار سوزش چشم، خارش و بثورات پوستی، آسم، گلو درد، عفونت ریه و گرفتگی قفسه سینه شدهاید یا نفس کشیدن برایتان سخت شده است، عوض کردن تشک با مدلی که خاصیت ضد حساسیت و آنتی آلرژی دارد کمک زیادی به رفع این مشکلات و جلوگیری از بهوجود آمدن دوباره آنها میکند.
نگهداری و نظافت به موقع تشک و استفاده از محافظ بر روی آن، محیط خواب شما را تمیز و بهداشتی نگه میدارد و مانع از حضور عوامل حساسیتزا و ایجاد واکنشهای آلرژیک میشود.
وزن بدن
وزن افراد فاکتور مهمی دیگری است که در طول عمر و دوام تشک میتواند تاثیرگذار باشد. وقتی یک تشک تحت فشار مداوم وزن زیاد کاربر باشد برای برگشتن و پشتیبانی کافی ناتوان است و بعد از مدتی آثار ساییدگی، افتادگی و یا فرورفتگی روی آن پدیدار میشود.
هر تشک آستانه تحمل وزنی مخصوصبهخود را دارد؛ بعضی مدلها تا عدد وزنی مشخص و برخی دیگر بدون محدودیت هستند و زیر بار سنگینیهای زیاد هم تاب میآورند. در نظر گرفتن این موضوع اهمیت بسیاری دارد زیرا دوام کلی و پشتیبانی مناسب تشک به شدت تحت تاثیر آن قرار دارد.
اگر شما جز افراد اضافه وزن دارید یا استخوانبندی و هیکل درشتتری نسبت به بقیه دارید و تشک فعلی شما هم تناسبی با وزنتان ندارد، با تعویض به موقع و خرید نوع مطابق با وزنتان از بسیاری مشکلات جسمی و بدن دردهای آزار دهنده جلوگیری خواهید کرد.
عمر تشک
اگر از آخرین باری که تشکتان را خریدهاید بیش از ۷ سال میگذرد یا اصلا زمان آن را به یاد نمیآورید در تعویض آن شک نکنید؛ زیرا عمر مفید و دوام کلی اکثر تشکها بین ۷ تا ۱۰ سال است.
طول عمر تشک بسیار ذهنی است و با توجه به نوع مواد استفاده شده و تعداد افرادی که به طور منظم از آن استفاده میکنند، قابل تغییر است و عواملی مانند عادات خواب، وزن شخص و نحوه مراقبت از تشک نیز بر این بازه زمانی موثر هستند که ممکن است زودتر از این زمان نیاز به عوض کردن آن باشد.
کارشناسان توصیه میکنند هر ۶ تا ۸ سال یکبار قبل از اینکه تشک پشتیبانی، قابلیتهای کاهش فشار و دیگر کاراییهای خود را از دست بدهد آن را عوض کنید.
فنر شکسته
وقتی روی تخت حرکت میکنید صداهای غیر معمول مانند جیر جیر به گوشتان میرسد و یا هنگام دراز کشیدن متوجه نواحی ناهموار میشوید به احتمال زیاد فنرهای تشک شما فرسوده و شکسته شده است.
تشکی که فنرهای شکسته زیادی دارد پشتیبانی مناسبی ارائه نمیدهد و ستون فقرات شما را هم با مشکلات بالقوهای روبرو میکند پس بهتر است به فکر تعویض آن با تشک جدید باشید.
افتادگی و آسیبهای ظاهری
افتادگی زمانی رخ می دهد که فوم حافظه شکل و حالت برگشتپذیری خود را از دست میدهد یا سیم پیچها فنری شروع به ضعیف شدن میکنند. به طور کلی مواد موجود در تشک بعد از چند سال توانایی و قدرت اولیه خود را برای برگشت به عقب ندارند و افتادگی، فرورفتگی و یا ناهمواری در سطح پیدا میکنند که اینها از نشانههای بارز به پایان رسیدن عمر آن است.
این مورد بیشتر برای تشکهای افراد سنگین وزن اتفاق میافتد و فرورفتگیهای عمیق و اثر قابل توجهی از رد بدنشان در تشک مشاهده میشود.
اگر موقع نشستن روی تشکتان به طور قابل توجهی فرو میرود و یا موقع بلند شدن به سرعت به حالت عادی و صاف خود باز نمیگردد، لبههای آن ضعیف شده و افتادگی دارد. مشاهده تودهها، ساییدگی و یا هر آسیب ظاهری نیز به معنای آن است که تشک شما نیاز به تعویض با دارد و بهتر است مدل جدیدی را در نظر بگیرید.
تشک آویزان نه حامی خوبی برای بدن است و نه میتواند تراز صحیح بدن و ستون فقرات را حفظ کند و خوابیدن روی آن موجب کمردرد شده و کیفیت خواب شما را پایین میآورد. پس همیشه وضعیت فونداسیون تشک خود را زیر نظر داشته باشید و به محض آشکار شدن علائم افتادگی، ساییدگی و یا پارگی آشکار حتما آن را عوض کنید.
ترجیحات خواب
شاید برایتان عجیب باشد اما نحوه خوابیدن و حرکتهای شما در طول شب روی دوام کلی و عمر تشکتان تاثیر گذار است. حتی کیفیت پایین خواب، چرخش زیاد، بی قراری در خواب یا بیدار شدنهای مکرر هم در این زمینه نقش مهمی دارد.
در میان همه وضعیتهای خواب افرادی که به پهلو میخوابند زودتر از بقیه تشکشان را عوض میکنند. این به دلیل است که از ناحیه باسن و شانههای آنها فشار متمرکز و بیشتر به تشک وارد شده و این فشرده شدن فرورفتگی این قیمتها را به دنبال دارد و در نتیجه سرعت فرسودگی تشک پهلو خوابها را افزایش میدهد.
همچنین کسانی که به جای خواب نرمتری علاقه دارند در مقایسه با افرادی که بسترهای سفت و محکم را ترجیح میدهند تشک آنها طول عمر کوتاهتری دارد.
انتقال تکانها و ایجاد مزاحمت برای شریک خواب
اگر تشک دو نفره خود را با فرد دیگری شریک هستید و آن شخص سبک خواب ترکیبی دارد و تمام شب غلت میزند و حرکت میکند و این عوض کردنهای مداوم جهت خواب تشک را تکان داده و شما را بیدار میکند وقت آن است روی تشکی نو که قابلیت جداسازی حرکتی دارد سرمایهگذاری کنید.
تشکهای دو نفرهای که تکنولوژی ایزوله حرکتی (motion isolation) دارند با جداسازی حرکات و تکانهای یک نفر و جلوگیری از انتقال آنها به فرد دیگر برای زوجین و یا کسانی که همزمان از یک تشک استفاده میکنند، بسیار مناسب هستند.
خواب بهتر در جای دیگر
اگر چند وقتی است نیمههای شب از تخت خود به مبل راحتی پناه میبرید و آنجا میخوابید و یا در سفر آخرتان روی تشک هتل یا تخت مهمان خانه دوستتان و یا هر جای دیگر به جز تشک خودتان بهتر و سریعتر خوابتان میبرد و صبح هم با هیچ مشکل و بدن دردی بیدار میشوید این مورد نشانه مطمئن است که تشک شما باعث مشکلات خوابتان شده و زمان آن است به فکر جایگزینی برای آن باشید.
جمع بندی
بهترین راه برای تعیین اینکه آیا زمان تعویض تشک شما رسیده است یا خیر گوش دادن به صدای بدنتان است. آیا صبحها با بدن درد بیدار میشوید و در روز هم انرژی ندارید؟ پیدا کردن یک موقعیت راحت خوابیدن برایتان سخت شده؟ آیا متوجه فرورفتگیهای جدیدی در تشکتان شدهاید که با چرخاندن منظم هم برطرف نشده است؟ یا در جای دیگر مثل مبل یا تخت اتاق مهمان بهتر میخوابید؟
اگر پاسخ شما به یکی از این سؤالات مثبت است و یا با نشانههای دیگری که در بالا صحبت کردیم مواجه شدهاید وقت آن رسیده است که با تشک قبلیتان خداحافظی کنید و به جای آن مدل جدیدی که با نیازهای خواب و ترجیحات فردیتان سازگاری دارد، خریداری کنید.
توجه به ترجیحات و نیازهای شخصی در انتخاب تشک جدید کمک میکند بهترین و مناسبترین مدلی که را بخرید که هم پشتیبانی لازم را برایتان فراهم میکند و هم کیفیت خواب و رفاه کلی شما را نیز افزایش میدهد.
تشکی که بالاترین راحتی را در اختیار شما قرار میدهد و از ستون فقرات شما به بهترین نحو محافظت میکند، در شب خواب خوب و عمیق و در روز سرحالی و شادابی را به شما هدیه میدهد و در بلند مدت نیز تضمین کننده سلامت جسمی و روحیتان است. بنابراین بسیار مهم است بدانید چرا و چه زمانی باید تشک خود را تعویض کنید.
اگر تشک شما نیاز به تعویض دارد و به دنبال مدلی با کیفیت، راحتی، پشتیبانی و ماندگاری بالا هستید میتوانید از انواع تشکهای طبی، طبی فنری و هوشمند رویال اصل دیدن کنید. تشکهای ما تنوع مدلی بالایی دارد و متناسب با نیاز و سلیقه هر مشتری و با رعایت همه استانداردهای لازم طراحی و تولید میشوند.
در صورت نیاز به مشاوره و راهنمایی بیشتر میتوانید با تیم فروش رویال اصل تماس بگیرید. مشاوران ما تمام اطلاعات لازم در خصوص انواع تشکها و دیگر محصولات را به شما عزیزان ارائه میدهند.
